كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

من طرف Majdi AbdulRahim fadul Mo الأحد مايو 09, 2010 4:41 pm

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟ ))

معا سنعرف ان شاء الله
وكيف نحصل على هذه الفيتامينات

إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

شفانا الله وعفانا من كل اذى يارب العالمي

،،،،أبوقصي،،،،

من طرف بدر يعقوب الأحد مايو 09, 2010 4:54 pm

ابو قصي يديك العافية انا اخذت راحه شوية وقلت اواصل لقيتك جبت النجيضة

من طرف فريني الإثنين مايو 10, 2010 8:10 am

إذا كنت تعاني من التعبت و قلت أخذ راحة شوية واواصل
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( ؟ ))
فعليك بشارب الشاي التقيل ( و أن يكون الشاي أبو غزالتين )
اللهم نسألك العفو و العافية
يعطيك الصحة و العافية بدرنا

من طرف بدر يعقوب الإثنين مايو 10, 2010 1:28 pm

إذا كنت تعاني من التعبت و قلت أخذ راحة شوية واواصل
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( ؟ ))
فعليك بشارب الشاي التقيل ( و أن يكون الشاي أبو غزالتين )
اللهم نسألك العفو و العافية
يعطيك الصحة و العافية بدرنا

وينك حبيبنا فريني يعني مسجل غياب انشاء الله خير ياخ قدمنا ليك دعوة عشان تجينا الدار عامل اضان الحامل طرشة .

فعلا والله بكون عندي فيتامين ناقص بكون ده فيتامين علامات الشيخوخة يافريني . ياعمك ناس الرادار ديل نجهونا

من طرف عادل محمود الإثنين مايو 10, 2010 4:16 pm

بدر يعقوب كتب:
إذا كنت تعاني من التعبت و قلت أخذ راحة شوية واواصل
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( ؟ ))
فعليك بشارب الشاي التقيل ( و أن يكون الشاي أبو غزالتين )
اللهم نسألك العفو و العافية
يعطيك الصحة و العافية بدرنا

وينك حبيبنا فريني يعني مسجل غياب انشاء الله خير ياخ قدمنا ليك دعوة عشان تجينا الدار عامل اضان الحامل طرشة .

فعلا والله بكون عندي فيتامين ناقص بكون ده فيتامين علامات الشيخوخة يافريني . ياعمك ناس الرادار ديل نجهونا

ديل ياتو رادارات ياقاون هههههههههههههههه
اسمع عليك بالسمك المشوى وخضارات والباقى ده كلوا بيودى الاخره ههههههههههههههههه

من طرف بدر يعقوب الإثنين مايو 10, 2010 5:23 pm

ديل ياتو رادارات ياقاون هههههههههههههههه
اسمع عليك بالسمك المشوى وخضارات والباقى ده كلوا بيودى الاخره ههههههههههههههههه

يادولي انت ماخبير رادارات وبتعرفهم كويس ,,,, طيب يادولي ماتساعد اخوك شوية وتخطف رجلك كده علي القطيف ينولك سواب ترسل لينا شوية من السمك الاصلي عشان ندعم الفيتامين الناقص ده

من طرف فريني الثلاثاء مايو 11, 2010 8:03 am

بدر يعقوب كتب:
إذا كنت تعاني من التعبت و قلت أخذ راحة شوية واواصل
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( ؟ ))
فعليك بشارب الشاي التقيل ( و أن يكون الشاي أبو غزالتين )
اللهم نسألك العفو و العافية
يعطيك الصحة و العافية بدرنا

وينك حبيبنا فريني يعني مسجل غياب انشاء الله خير ياخ قدمنا ليك دعوة عشان تجينا الدار عامل اضان الحامل طرشة .

فعلا والله بكون عندي فيتامين ناقص بكون ده فيتامين علامات الشيخوخة يافريني . ياعمك ناس الرادار ديل نجهونا

الغالي بدرنا كل التحايا و الاحترام
موجودين في الدنيا لكن المشاغل كتيرة ، ابشرك نيلنا بعض من حريتنا ( سفرنا الاولاد و كدا ) و الواحد بعد كدا ما عندو حجه
و أعمل حسابك يا بدرنا السمك بعمل نتائج عكسية و خصوصا سمك الشرقية

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك

رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك